Pomocou vlastnej sily sa súťažiaci snaží prekonať odpor gumeného bungee lana a dosiahnuť na čo najväčší počet mét.
Méty môžu byť rôzne darčekové predmety, ktoré si súťažiaci môže odniesť ako výhru. Bungee running je vhodný ako doplnok pre firemné akcie či pre zábavu väčších skupín.